Синхронное плавание

Занятия комплексные (2 часа) – хореография в зале и плавание в бассейне. В зале проводится разминка, тренируется выносливость, координация, развивается гибкость, изучаются хореографические элементы, формируется правильная осанка. В воде дети сначала обучаются технике плавания всеми стилями: кроль на груди, кроль на спине, брасс, дельфин, баттерфляй  и их сочетания (наличие умения держаться на воде не важно), а затем и технике синхронного плавания (гребки, экбиты, ныряния, вращения и обороты, фигуры, взаимодействие  в группе, обучение основам плавания под музыку).